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著者：管野馨
プルーンに関する情報サイト
プルーンの豆知識
このサイトでは、プルーンの豆知識から栄養価・効果効能まで幅広く紹介しています。プルーンを食生活に取り入れて健康や美容に役立てたい方必見です。ドライフルーツ特有のミネラル成分の豊富さで、とくに鉄の含有量が多いので貧血予防に最適です。カリウムも多くむくみ解消や高血圧予防などの役目も果たしてくれますし、食物繊維も豊富に含まれているため便秘解消効果やダイエット効果も期待できます。ミネラルのみならずビタミンも摂れるパーフェクトな食品です。